RISE & SHINE
Rise and Shine is jouw reis. Het startpunt? Vertrouwen in jezelf.
Niet de top bepaalt jouw succes, maar de samenwerking tussen lichaam, geest en ziel die je onderweg ontdekt. De berg is geen test, geen wedstrijd—maar een metgezel die je uitnodigt om elke stap bewust te ervaren.
​
Terwijl je klimt, laat je prestatiedruk achter. Geen haast, geen moeten, alleen de kracht van het moment. Hier, op het pad, vind je balans. Je lichaam draagt je, je geest leidt je, en je ziel fluistert dat je genoeg bent, precies zoals je nu bent.
Ja, het is prachtig om de top te bereiken. Maar de ware glans schuilt in de reis zelf, in de ontdekking van de kracht die altijd al in jou zat te wachten.
De Kilimanjaro – Een Reis naar Binnen
​
De Kilimanjaro is meer dan een berg. Het is een metafoor, een spiegel, een uitnodiging. Hier word je onvermijdelijk met jezelf geconfronteerd—met je kracht, je kwetsbaarheid en je vermogen om overgave en vertrouwen te vinden.
Dit is geen strijd, niet tegen jezelf en niet tegen de berg. Dit is een samenwerking.
Het landschap nodigt je uit om dieper in jezelf te zakken. De stilte en de rust raken iets fundamenteels in jou. De berg heeft een energie en een ziel, en jij mag die ervaren—met jouw lichaam, geest en ziel als één geheel.
Elke stap brengt je dichter bij jezelf. Elk moment daagt je uit om het bekende los te laten en je open te stellen voor een nieuwe manier van zijn.
💫 Laat je dragen door de reis. Word één met de berg. Word één met jezelf.
​
Wandelen! Ja, we gaan wandelen ter voorbereiding op de Kilimanjaro. Met professioneel advies van een sportkinesist zorgen we ervoor dat ons lichaam klaar is voor de uitdaging. Maar voorbereiding gaat verder dan fysieke training—het is een totaalervaring.
​
Ademen. Met elke hoogtemeter daalt het zuurstofgehalte in de lucht. Maar geen zorgen: we kunnen veel efficiënter ademen dan we vaak doen. Bewust, dieper, juister. Als ademcoach begeleidt Emilie je in het trainen van je ademhaling, zodat elke stap lichter voelt en energie optimaal benut wordt.
​
Vertrouwen opbouwen. Vertrouwen in jezelf. In je lichaam, dat zich wonderbaarlijk kan aanpassen aan nieuwe omstandigheden. Het loslaten van controle en het volledig omarmen van het proces. Stap voor stap groei je, niet alleen als klimmer, maar als mens.De voorbereiding is niet alleen een middel om de top te bereiken—het is een ontdekkingstocht op zich.
DE EERSTE STAPPEN
Na een avontuurlijke rit in het busje staan we aan de voet van de berg. De lucht voelt anders, de energie is tastbaar.
Hier begint onze klim, niet met een sprint, maar met een les: Pole pole.Rustig, op het gemak. Stap voor stap.
Het lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de hoogte, aan de verandering. Maar het ego fluistert iets anders,
dat we dit wel aankunnen, dat de helling niet zo indrukwekkend is.
Toch ligt de echte magie niet in snelheid of prestatie, maar in overgave aan het ritme van de berg.Dus we vertragen. We ademen. En in die traagheid ontdekken we een diepere kracht - de kracht van aanwezigheid.
Het grootste obstakel? Onzekerheid.
Wanneer slaat het weer om? Wanneer weigert mijn lichaam dienst? Hoe lang kan ik dit nog volhouden? Wat als ik mijn voet omsla? Wat als…?
De echte uitdaging zit niet in de hoogte of de steile hellingen, maar in de gedachten die fluisteren, twijfelen, en testen hoeveel vertrouwen je hebt opgebouwd.
Hier, midden in de klim, draait alles om terugkeren naar dat vertrouwen. Het geloof in jezelf, in je lichaam dat sterker is dan je denkt, in de reis die je hebt voorbereid.
Juist in die momenten van onzekerheid ligt de ware overwinning.
​
​​​​​​​​​​​​
​​​​​​​​​​​​
De laatste stappen naar de top
​
De top komt dichterbij. Dit is het ultieme bewijs van jouw kracht. Slechts een paar meter verder wacht de ontmoeting met jezelf—diep verbonden met de essentie van jouw zijn.
Je hebt alle obstakels overwonnen dankzij de innerlijke kracht in jou, een harmonieuze samenwerking tussen lichaam, geest en ziel. Op de top voelt alles anders. Het licht is zuiverder, de energie in je lichaam transformeert, en je staat dichter bij de bron van alle Licht.
Nu hoef je alleen nog maar toe te laten. Accepteren. Dit moment omarmen, zodat het jou kan veranderen.
DE AFDALING
​
Het meest onderschatte deel van de expeditie: terug naar beneden. Ook dit is een metafoor. Na een piek in je leven volgt de afdaling. Wat neem je mee? Hoe verweef je deze ervaring in je dagelijks bestaan? Of laat je het geschenk achter op de top?
Je uithoudingsvermogen wordt opnieuw getest. Je aandacht. Want ook nu vraagt elke stap om focus. Maar de afdaling brengt ook voordelen—meer zuurstof, meer voeding voor je spieren en hersenen.
Dit is het moment. Het moment om oude patronen los te laten. Om nieuwe inzichten te verankeren. Zodat niet alleen de klim, maar ook de afdaling je transformeert.
